Saker jag saknar:
1. Sushi.
2. Ben&Jerry's. Vilken smak som helst, men gärna nån med de gigantiska chokladbitarna...
3. Grillad focaccia, dvs fika på stan en ledig dag.
4. White Russian, Dreamgirl eller vilken jäkla drink som helst som innehåller sliskig likör, grädde och minst 500 kcal glaset.
5. Ost och kex.
6. Exotic Snacks... och då menar jag inte cashewnötter och annat trams, det ska vara müslitoppar, yoghurtdoppad ananas och jordgubbar doppade i mörk choklad.
7. Stekt palt.
8. Mysfrukost med american pancakes, färska bär och nybryggt kaffe.
9. Max suprememål med pommes, dip och hela baletten.
10. Kinamat.
Det värsta är att det är typ vad jag äter en vanlig helg (eller okej, kanske inte palt). Konstigt att jag hela tiden slåss mot min vikt... jättekonstigt.
Du är vad du äter

Uhh...
Om du lämnade mig nu...
Uppe med tuppen
...Eller i vart fall marsvinet. Jag och Doris sitter i köket, hon äter tomat och jag pluggar. Hjärnkapaciteten verkar vara tillbaka på normal nivå idag, jag känner mig mig pigg och jag har min nya plyschis på mig! Och inatt kommer Fredrik hem. Jag har en liten nedräkning här för mig själv, 14 och en halv timme kvar... De timmarna ska jag spendera ungefär så här: Plugga några timmar till, färga håret, promenera till Bergnäset och bjuda bort återstoden av mina kladdkaksmuffins, bli bjuden på middag idag igen (kyckling denna gång), hämta cykeln och cykla till gymmet vid 18-tiden, träna, hem och landa i soffan rätt lagom till Esam mamma söker, kanske måla naglarna (är sugen på det nya mörkblå nagellacket). Det blir min söndag, vad ska ni göra idag?
Middag hos svärmor
Förrätt: Crabstickröra med avokado och tomat.
Varmrätt: Ädelostfylld lövbiff med champinjoner och ugnsrostade rotsaker.
Efterrätt: Varm frukt med philadelphiacreme.
Och jag behövde inte lyfta ett finger.
LUSSE-förberedelser
Fick ingenting gjort idag. Är fortfarande hemskt trött. Vet inte alls vad det beror på. Har shoppat lite för att pigga upp mig själv; en ny mörklila plyschdress som jag ska skrota runt i hemma hela vintern, en bh och två trosor, två nagellack (varav ett mörkblått som jag tror kommer att bli en riktig hit), några flaskor brun-utan-sol och ett presentkort på Make Up Store. Bokade en tid för sminkning till LUSSE-sittningen i december. Jag kommer att vara så sinnessjukt smashing på den sittningen. Det är planen.

Förra LUSSE. Gud i himmelen vad den kvällen slutade suddigt.
Busy
After Work-buffén på Magma igår var fantastisk! Jag åt rökt lax, två olika sorters kyckling, fetaost, mögelost, brie, fläskfile, keso, majs, sallad, alspånsrökt fläskkarré, gratinerat polenta, räkröra, cloleslaw...ahhh. Sen gick vi vidare till Invit och där var de så klart, damerna från återvinningen. Skrikiga och aspackade. Känns nästan som om jag var en av dem igår, jag är sjukt seg idag. Sitter och slökollar på Idol från gårdagen och undrar hur fan jag ska få dagen att gå ihop. Har lovat mig själv att jag ska träna idag, skulle även vilja ta en promenad då det är sol och fint väder ute, ska plugga, byta i Doris bur, ta en sväng till stan och kolla nya Indiska och så ska jag till svärmor och äta middag. Jag tror till och med att hon förväntar sig att jag ska sova över. Hur ska jag hinna med allt detta?
På en jättepung sitter två grymma människor

Ny manifestation
Var ni klädda i rött idag för att visa visa era sympatier för munkarna i Burma? På Nordea i Boden var det bara rött i fronten, både jag och Jennie hade röda tröjor. Nu har jag dock dressat om för en girls night out, det blir de svarta horstövlarna, midnattsblå spetsstrumbyxor och en svart polotröjklänning. Ikväll vill jag med min klädsel visa sympatier för alla de bättre begagnade 45-åringar som sitter på återvinningen och desperat försöker få sig nåt. Visa dina sympatier, klä er som medelålders slampor ikväll!
Turkisk yoghurt
Burma
Klä dig i rött imorgon. Jag är med.
Carina Berg i latex?

bild från tv4.se
Singelmiddag
Tjuren vid hornen
God natt!
Tacokväll
Det spöregnar
Träning 0 kr?
Mari satt i England igår och funderade om jag någonsin kommer att kunna träna så mycket att snittpriset blir noll kronor per träningstimme. Hon erkände oxå att hon var lite småfull och skulle fortsätta sina funderingar när hon var nykter igen. Okej Mari, om du inte vill veta svaret, läs inte vidare!
Svar: Nej, eftersom jag har betalat årsavgiften på 3195 kronor så kan det aldrig bli noll kronor hur mycket jag än tränar. Snittpriset kommer att närma sig noll för varje pass jag går på, men det kommer aldrig att bli exakt noll. Det här kommer vi aldrig heller att få uppleva då jag måste träna mer än 3195 gånger på ett år för att jag ens ska hamna i närheten av de intressanta siffrorna, dvs mellan 1 kr och 0 kr.

Att Mari är den blonda kanske ni kan räkna ut. Den mörka heter Katja. Jag saknar dem båda.
Gräsänka
Nu är det fem dagar kvar till Fredrik kommer hem igen. Han åkte precis till jobbet och sen åker han till Linköping, kommer förhoppningsvis hem söndag kväll. Ganska skönt på att ha mycket tid för sig själv, jag behöver inte laga middag eller vara social. Kan sova när jag vill och vara queen of the remote control. Men vårt förhållande har tre år av ses två dagar, ifrån varandra i fem dagar, ses två dagar... så jag känner att jag har gjort allt det där redan.

Skellefteå AIK
Hörde att Modo-hemvändaren Magnus Wernbloms son döpt sin kanin till AIK. Ursäkta uttrycket, men fan vad klockrent. Ska vi gifta oss? (Eller nej, förresten, han kanske är lite för ung...)
Spinning+Core 319,50 kr
Hemsk dag
Man tager vad man haver
Dag 28
Rygg: 78,5 cm
Midja: 70 cm
Mage: 80,8 cm
Stuss: 89,8 cm
Lår: 49 cm
Jag har minskat 1,3 cm sedan förra veckan. Wow... Vet inte vad detta tillför till min motivation, men ska försöka vända det till att vara ännu hårdare.
Träningsfri dag
Klädnoja
Bad hair day
Jag har en klipptid bokad på Killerqueen i eftermiddag. Det är med sorg i hjärtat som jag måste ringa och avboka den. Jag vill verkligen klippa mig. Tänker mig en mörkbrun och lite rockigare Victoria Beckham, eller om ni hellre vill; en lite fylligare Carina Berg. Kort ska det bli iallafall! Men inte idag uppenbarligen...
Aerobic Styrka 355 kr
Distansmardröm
Söndagspromenad
Checklista
Saker som lindrar baksmälla:
- Dusch (check).
- Krama ett marsvin (check).
- Resorb (check).
- Alvedon (check).
- Borsta tänderna (check).
- Prata med annan bakfull (double check).
- Ordentlig middag.
- Sex.
Slutsats: Måste alltså laga en så god och ordentlig middag att jag får ligga som belöning.
Bakismat...
Fan
Fan att man inte kan släpa sig hem i tid, fan att man inte kan tacka nej till shots, fan att man måste röka som en skorsten. Jättetrevlig kväll, men det är inte lika kul att vakna dagen efter som bekant. Egentligen är jag inte så hemskt bakfull, men jag tänkte ju inte vara det alls! Jag tänkte gå upp i tid, kanske träna och sen plugga. Nu sitter jag här med ångesten som enda vän. Det enda jag är nöjd över är att jag tagit det mogna beslutet att inte festa ikväll igen.

Juni 2007
Latex
Avskräckande exempel

Augusti 2006
Spinning 399,38 kr
Bakismat?
BodyCombat 456,40 kr

KooKoo KooKoo
Vill ni ha en riktigt tråkig förmiddag: Gå i så fall på en föreläsning i Juridisk Översiktskurs, JÖken. Det hade nog varit intressantare på en föreläsning om göken, den lilla fågeln. KooKoo KooKoo.

Ooops!
Jag råkade tappa burken med turkiskt paprikapulver i stekpannan när jag stekte kyckling till min lunchlåda. Stark mat ökar ju förbränningen. Slutsats: Ser ni en paprikasvettig tjej, tunn som en binnikemask på Luleå Tekniska Universitet idag vid lunchtid så vet ni vem ni ska peka på och skratta.
Iskall morgon

Bara i Amsterdam

Bara i Amsterdam får man nöjet att sitta på en jättepung. I want to go back.
Dagens tankenöt
En liten fundering har börjat dyka upp hos mig på grund av att jag är kissnödig hela tiden. 10 minuter efter att jag har druckit någonting så måste jag gå på toaletten. Och jag dricker knappast för mycket, jag är värdelös på att få i mig tillräckligt med vatten. Man brukar ju säga att när man äter lite kolhydrater binder kroppen mindre vatten. Så då måste man kissa som en galning? Vad säger ni, någon som har nån aning om min teori stämmer eller ej?
Fick ett tips om en ny diet
Det har sedan länge varit känt att tvååringar i allmänhet är slanka. Som ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor, näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna nya diet tagits fram:
Dag 1
Frukost: Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små bitar av ägget och bred ut resten på golvet. Ta en bit av rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med marmeladen.
Lunch: Fyra färgkritor (valfri färg), en näve krossade potatischips och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).
Middag: Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.
Kvällsmål: Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det fyra klunkar av kvällsbadvattnet.
Dag 2:
Frukost: Ta upp rostbrödet från igår från köksgolvet och ät det. Ät en sked vaniljsocker.
Lunch: Ett halvt rosa läppstift. En bit av en från lekparken medtagen cigarrettfimp (som de övriga familjemedlemmarna tvingar dig att spotta ut) med en isbit.
Mellanmål: Slicka på en klubba så att den bli klibbig, släpp ner den i sand. Slicka igen tills den är ren. Tappa den på mattan.
Middag: En sten eller en torkad ärta, tryck först upp den i vänstra näsborren. Blanda ner läsk i potatismos. Ät med sked.
Dag 3:
Frukost: Två plättar och mycket sylt, som du gnider in i ditt hår. Ett glas mjölk. Drick hälften varefter du klämmer ner plättar i glaset. Plocka upp klubban från igår från mattan, slicka bort luddet och göm den mellan soffdynorna.
Lunch: Tre tändstickor, chokladdryckspulver och en smörgås med sylt. Stoppa munnen full med bröd och spy till slut upp det på golvet. Häll ett glas mjölk på bordet och slicka upp det.
Middag: Glass, en näve chips, kaffe (om de andra inte märker det).
Dag 4
Frukost: En kvarts tub tandkräm, en bit tvål och en oliv. Häll ett glas mjölk i en skål med cornflakes. Häll på en halv kopp socker. När cornflakesen blivit mjuka dricker du upp mjölken och matar hunden med flingorna.
Lunch: Ät smulor från köksgolvet och vardagsrumsmattan. Sök fram klubban från soffan och ät upp resten av den.
Middag: Spaghetti nedrörd i ett glas chokladdryck. Lämna köttbullarna på tallriken. Som dessert andra halvan av det rosa läppstiftet.
Det är bra att göra dieten effektivare med lämplig motion. Här är några exempel:
-Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad, stärk samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt motstånd när mannen från Securitas släpar ut digurbutiken.
-Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom ihåg stämbanden: skrik medan du springer.
-Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.
Gick ni på den enkla?
Spinning+Core 532,50 kr
Kvalificerat bullshit
En till tjockisblogg!
Fick ett reklammail med en ganska kul länk som jag ska bevaka litegrann. Det är en tjockis som jobbar på nåt hälsoföretag (därifrån reklammailet kom ifrån såklart) och börjat blogga för att gå ner i vikt. Samma som jag alltså, men jag har inget företag som står bakom mig, inte heller har jag 20 kilos övervikt som denne herre och inte heller bryter jag dieten min andra dag för att äta både double whopper och jättemacka från Subway... Det här ska bli spännande!
Aerobic Styrka 639 kr
Dag 21
Rygg: 78 cm
Midja: 71,4 cm
Mage: 81 cm
Stuss: 90 cm
Lår: 48,3 cm
-6,4 cm since last week. Det är ju bättre än +6,4 cm...
Ingenting
Tissekasse
Hard work work
Parmiddag
"Gud vad smal du har blivit!"
Målbild
Jag måste bara få visa er. Den här bilden hittade jag sparad på datorn "hemma" i Skellefteå. Studentbalen 2005. Jag är den lilla rödhättan till höger. Kolla vad smal jag är! Kolla den lilla tunna axeln, kolla för fan getingmidjan! Det här är min nya målbild.
Hon har gjort det igen!
Sprungit 1 mil denna vecka oxå! Erkänn att hon är smått fantastisk, min vän Elin. Detta sker alltså utöver hennes ordinarie träning. Jag är mållös. Läs om hennes löpning, ångest och festande här, ni som inte har lyckan att få träffa henne ikväll. För den lyckan besitter nämligen jag! YES!
Istället för ägg
Man måste inte äta kokta ägg på morgonen. Man måste vara lite kreativ, annars kommer det här bara att bli fyra veckors bantning och sen tillbaka till rostade mackor med marmelad och ost. En perfekt frukost att varva med är keso och hallon. Jävligt gott, påminner lite om risifrutti. Häll 2 dl frysta hallon i en skål, micra tills de är tinade, häll över lite sötningsmedel, socker, honung (eller ingenting om ni vill vara stenhårda och äta sura hallon), rör om och i med typ 1 dl keso. Det är underbart och det är low carb.
Träningskille?
Imorse när jag satt där på spinningcykeln (snittpriser är nu nere på 798,75 kr btw) och tittade ut över StiLparkeringen så jag dem, flera stycken. De lyckliga som kommer hand i hand till gymmet för att träna tillsammans. Alla så söta, killarna är snyggt muskulösa och lite morgonrufsiga i håret och tjejerna är som små smala karameller i sina dansknutar. Jag kan inte ens bli bitter som en gammal singelnucka över att de är så snygga och har så liknande intressen att de följer varandra överallt. De är alldeles för gulliga, det finns ingen bitterhet i deras värld, allt är rosa och fluffigt, även om klockan är 8 på morgonen och det blåser småspik ute. Fantastiskt, alla borde ha en partner som man kan träna med! Lösningen på alla fläskiga problem! De verkar inte ens behöva träna speciellt hårt, stå och pussas vid en maskin verkar göra susen! Så vad tror ni är enklast för mig, försöka få med min kille till gymmet eller skaffa mig en helt ny kille? En som inte ser ut som ett enda jätteollon.

BodyCombat 1065 kr
Saker och ting kan ändras, oh my Lord. Mitt första träningspass på gymmet som jag tränar på nu var BodyCombat, året var 2005 och ledaren hette Ninva. Jävla skitpass var precis vad det var, att vi höll till i en skolgymnastiksal utan speglar spädde bara på det hela. Jag tränade aldrig BodyCombat igen. Tills idag! Ninva igen, BodyCombat igen, men året och salen var nya. FAN VAD KUL DET VAR! En utmaning, jag såg förjävlig ut när jag försökte sparka och hoppa runt och det är perfekt. Jag kommer fortsätta att gå dit tills jag kan allt. Sådana här pass älskar jag. Det ska inte vara så himla enkelt alltid. Och det var jobbigt... Fixar jag spinning imorgon bitti? Hmm, måste ladda med mat nu, blir benfri kotlett med wokgrönsaker och stekta champinjoner.
Vilken jävla dag
Ingenting har gått speciellt bra idag. Jag har varit på fel föreläsningar, missat min planerade träning och nu är klockan över 16.30 och jag är fortfarande kvar på universitetet. Jag måste träna, det är ingen idé att cykla hem emellan. Valet jag har kl. 17.00 är Spinning60 och BodyCombat... Kul. Jag väljer nog BodyCombat. Två år sedan sist, men samma förbannade ledare...
Lite inspiration tack
2-3 till Miss Piggy

Grattis Stockholm

Det här är jag och min grimaserande vän Emma. Snart lämnar hon Skellhell för Hufvudstaden, flyttar till man och jobb och en ny start som heter duga. Jävligt spännande! Grattis Stockholm! Hon är grym, ni kommer att älska henne! Dessutom fyller hon år idag, så jag säger även Grattis Emma!
Eftermiddagsfunderingar kring ägg

Visualisera!
Kom med oss ut ikväll, kom med oss inatt! Hur ska dom nånsin kunna veta att hon bara älskar mig? (Lät som nåt som Orup hade skrivit...) Well, jag går iallafall bara förbi och betalar mitt te. Och sen sitter jag där i betonghålan och dricker te och äter luft. Fan vad trevligt det kommer bli.
1597,50 kr/tim
Yes, nu är jag nere i 1597, 50 kr per timme på gymmet! Afro powerdance lunchpass idag, lagom träning tillsammans med promenad till gymmet och hem. Totalt nästan två timmars motion. På vägen hem såg jag att skogen fortfarande är full med blåbär. Polacken i mig blev yr av lycka och bestämde sig för att vi nu ska ut en sväng och fylla frysen! Lyssnar på Liza Marklunds senaste "Livstid" så timmarna riskerar att flyga iväg. Kl 18.30 är det middag hos svärfarmor, men jag är nog tillbaka till dess iallafall...

"FÖRST!!"
Imorse när jag gick in på bloggen hade jag TRE nya kommentarer. Yes, äntligen! Det är så lätt att det börjar kännas trögt att skriva recept och tipsa om grejer och ställa frågor och till och med skriva ett hatinlägg om Göteborgs sätt att klä sig, om man verkligen aldrig får respons. Jag får inte tappa motivationen, jag tror verkligen på den här bloggbantningen. Grejen inom bloggkommentarsvärlden just nu är att skriva "FÖRST!" när man tror att man har postat den första kommentaren på det inlägget. Så jävla idiotiskt, men ni är välkomna, jag har typ 40 inlägg som ingen har kommenterat. Just du kan bli först!
Dag 14
Rygg: 78,4 cm
Midja: 72,9 cm
Mage: 83 cm
Stuss: 90,5 cm
Lår: 50,7 cm
Ökat 0,7 cm runt låren... som om inte de är nog stora som de är? Annars är jag nöjd. 8,8 cm mindre fläsk sen förra veckan och sen starten, två veckor sedan, har totalt 16,2 cm försvunnit.
Fatty girl
Efter gymmet-lunch
Vilken ljuvlig morgon
Och hennes ögon brann som eldar...

... och hennes hållning sponsras av Överviktiga Hamsterförbundet. Smashing!
Nej tack
Det har varit en svår dag idag. Jag har varit bakis som ett as och blivit utsatt för både äppelpaj och kladdkaka. Hela dagen har jag sagt "nej tack, jag äter inte socker, jag äter inte mjöl, nej tack, den ser jättegod ut, men jag måste tyvärr tacka nej, ja, jag vet att jag drack alkohol igår och att det innehåller mycket kalorier, men just därför kommer jag inte att fika, jag har redan unnat mig alkohol (eller straffat mig kanske?), nej tack, nej tack." Det är inte lätt att tacka nej till pensionärer som bakat bara för ens egen skull. Det är det värsta, det skär i mitt hjärta. Förlåt.

Tourettes syndrom

Fick iallafall sällskap hem igår...
Highschool swimmingpool
Är det nyår eller vad fan är det?
Några småungar (antar jag) håller på att smälla smällare utanför mitt hus. Och en hund i kvarteret är helt hysterisk och ylar och skäller och tjuter i panik. Är det nyår eller vad fan är det som pågår? Jag blir galen! Vad är det för fel på 1. Ungarna som tycker att det är så kul med yyyyyyyy....poff arton gånger i rad?
2. Ägaren som inte kan ta in sin hund och försöka lugna den när det låter yyyyyyy...poff arton gånger i rad?
Jag håller på att måla naglarna och då ska det fan vara tyst.
Ångest
Alla känner väl till den nattsvarta kompakta bakfylleångesten. Inte kul. Men nu har det börjat gå till överdrift här i min hjärna. Idag vaknade jag med ångest för att jag ska festa ikväll. Inte ikväll igen, som om jag insett att jag balanserade på gränsen till ett alkoholmissbruk, utan bara ikväll. Jag har bara druckit en halv flaska rött sedan vi kom hem från Holland. Jag har inte rökt en enda cigg. Men ikväll vet jag att den här vackra sviten kommer att brytas. Och jag vet inte om jag vill. Lite konstigt, för jag längtar tillbaka till Holland varje dag. Så jävla skönt liv. Sitta och prata spacecake-recept, tända dagens femtonde cigg och känna sig kontinental och dessutom jävligt ledig när man dricker rosé nästan till frukost. Som om det inte fanns någon morgondag.

Varför det tar så lång tid att plugga:
Katrins blogg
Alex's blogg
Cecilias blogg
Calles blogg
Fotbollsfruns blogg
Ninnis blogg
Ebbas blogg
Elins blogg
Carl M's blogg
Vilka bloggar läser ni? Bloggar ni själva? Tipsa mig.
Sparris
Jag vet inte... men det är inte så gott eller hur? Räkor, grön sparris, kikärtor och quinoa blev min lunch idag. Allt var gott förutom sparrisen.
Willys cashewnötter
Morgonspinning
Vågar du ikväll Renberg?
Och vet ni en sak till. Jag har inte rört en fena idag (förutom cyklat till universitetet och hem, en halvtimme totalt kanske). Idag är det grabbarna som ska få svettas, och jag ska bara sitta på läktaren och njuuuta. Och tänka att imorgon kl. 08.00 är det spinning.
Vad hände Göteborg?

Imorgon är Idol från Skellefteå, my hometown. Därför passar jag på att vara kaxig idag. Schtaan lär väl bjuda på en del modeblundrar. Men ändå, Skellefteå är en liten tätort, Göteborg är Sveriges andra största stad. Som borde veta bättre.
Utmaning!
Zuccini Carbonara a la Emelie
½ zuccini
½ -1 paket bacon
½ vitlöksklyfta
lite grädde, creme fraishe eller vad som finns hemma. Jag körde turkisk yoghurt idag.
salt, peppar, italiensk salladskrydda
Stek bacon hårt och knaprigt (klipp i bitar först om den inte är färdigtärnad). Torka bort lite fett med hushållspapper. Hyvla zuccinin med potatisskalare eller osthyvel så att den blir som breda tagliatelle (bandspagetti). Kokar zuccinipastan i 1-2 minuter, håll koll hela tiden! Skillnaden mellan okokt och överkokt mos är bara en halvminut! (Det var här det blev fel för mig idag). Häll bort vattnet, i med bacon, vitlök, kryddor och grädde i kastrullen. Rör om och ät. Man kan säkert ha en rå äggula och parmesan till oxå. Erkänn, det låter inte så tokigt?
AJ!
Det känns som om huden under mina fötter har släppt från själva fotsulan. Bränner som fan. Aerobic Styrka-passet tog fullständigt kål på mina små fossingar! I övrigt var det ett bra pass, allsidigt och man var lagom död efteråt.
Note to self: Nästa gång vågar du nog ta en tyngre stång när det är dags för benböj.
Nyckeln återfunnen
Underbart är det iallafall, nu slipper jag gå med lagboken och träningskläder hela vägen till skolan. Träningsvärk angående Afron igår? Ja.
10 grejer som ska ner i kundvagnen!
2. Makrill i tomatsås. Allt du behöver är en gaffel och kanske lite salt. Snabbt mellanmål alltså.
3. Avokado. Guacamole, 80-talsförrätt eller till och med glass! Avokado fixar biffen och du får i dig bra fett.
4. Frysta wokgrönsaker. Snabbt och gott och passar till allt.
5. Fetaost. Smula över sallad eller varma grönsaker, blanda med keso eller ät bara som den är. Jag är beroende!
6. Frukt. Vissa frukter har ganska högt GI, men vafan, köp det du gillar. Frukt är godis för dig nu och jag lovar att till och med vindruvor är bättre än dubbeldaim.
7. Quinoa eller bulgur. Behövs i salladen så man håller sig mätt längre. Quinoa är hardcore-varianten, lägre GI, men ärligt talat inte speciellt gott. Börja med bulgur, det går fortare att koka dessutom.
8. Ägg. Det räcker inte med att ta satsen i munnen! Mer protein behövs, ägg är en perfekt proteinkälla. Stek eller koka. Omelett är bra lunch, men jobbigt att göra rent stekpannan...
9. Frysta kyckling- och laxfiléer. Perfekta portionsstorlekar laddade med protein.
10. Kikärtor och bönor på burk. Mättar bra. Kikärtor brukar jag mixa med lite olja, salt och soltorkade tomater till en god röra.
Och inget vetemjöl och inget socker.
Recept eller känsla?
Jag är en person som går på känsla när jag lagar mat. Det är dels för att jag gillar att vara kreativ i köket, men det kan man ju vara med recept oxå... Så egentligen är det för att jag är så förbannade snål. Jag gillar inte att köpa hem 23 ingredienser för att laga en gryta. 17 av ingredienserna behöver jag bara en matsked av och sen ska de där knäppa ingredienserna stå där i kylskåpet och skafferiet tills de går av sig själva till soppåsen. Men om man gillar recept så är tasteline helt sjukt bra. Emma, klicka här för lätta GI-veckan. Och här är en till GI-meny för en hel vecka.
Broccoli och fetaost
"Mycket rumpa, mycket bröst!"
Afro Powerdance på lunchen. Träningsvärk imorgon. Aj aj redan nu. Var lite som yoga fast i 180 km/h. Oxå skulle det dallra överallt och håret skulle svalla. "Mycket rumpa, mycket bröst! Fram med D-kupan som ni inte har!!" Ursäkta mig, vadå inte har? Men det var kul, ett exempel på sån träning som ger energi och inte tar energi. Bodypump t ex tar oftast energi från mig. Själadödande är det att göra alla de där repetitionerna! Men jag gör det ändå. Men inte första gymveckan.

Gårdagens bravader
100 minuter promenad eller powerwalk skulle jag nog säga om det inte lät så jävla löjligt. Jag går fort.
60 minuter bodystep med Sofi. Hade jag haft min pulsklocka hade den sprängts av ren förvåning över att nån kan ha 590 i maxpuls.
Dag 7
Rygg: 81 cm
Midja: 74,5 cm
Mage: 86 cm
Stuss: 92,5 cm
Lår: 50 cm
Lite bättre än förra veckan, men jag är fortfarande ganska gigantisk.
Mellanmålstips
Efterlyses!
Idag ska jag träna

Avokadoglass del 2
Överraskande god! Till och med pojkvännen gillade den! Trots att jag berättade vad glassen innehöll! Haleluja!
Avokadoglass
Förbannade kyla

Klämskador
Jobbsöndag
Idag får jag nog gå hem senast 15.30 och det ser jag framemot. Det var en ganska så hård dag igår, med många grejer som inte funkade så strömlinjeformat som planerat... den där banketten behövde jag till exempel inte oroa mig för, maten räckte inte till oss. Huvudsponsoren. Kycklingsallad utan krutonger på Max blev det istället. Jag var utsvulten när jag kom hem.
Jobblördag
Börjar jobba om 20 min och slutar inte förrän 22.30... Finns säkert roligare sätt att tillbringa en lördag, men det här blir nog oxå bra. Min enda farhåga är att jag inte ska kunna stå emot en eventuell efterrätt ikväll på banketten... To be continued...