Fattygirl

Veckans bästa dag om du frågar mig och ikväll är det inbokat alla lulebors älsklingsaktivitet -After Work! Ska bli mycket trevligt! Lite kul är det oxå att den här kvällen kommer att kosta mig absolut minst 150 kr för mat och vin och det är 10 % av min lön denna månad. Skrattade bara när jag fick lönebeskedet igår, det var ju löjligt. Men plugget har tagit i princip all min tid i februari, så jag kunde inte jobba mer än två dagar. Så sparkontot, se framemot att bli länsat inom kort!

Premiär för nya skorna idag. Har köpt ett par svindyra Nike som förhoppningsvis skulle vara lösningen på mina fotsmärtor. Jag har problem med att foten liksom svämmar över sulan när jag gör aerobicmoves och sånt är ju inte så skönt i längden. Men dessa skor! Åhh! They are God in a box! Det är skönare att testa maxpulsen i dessa babies än att ligga i hängmattan en varm sommardag. Kanske inte så snygga, men fatta hur snygg man själv blir om det är så här härligt att träna! Kompatibla med iPod nano oxå, inte för att jag har nån sån men...

Jag har lite av en GI-fri helg. Igår blev det pizza (dock med botten gjord på dinkelmjöl), imorse drog jag med Fredrik till Elite Hotel för en riktig vräkarfrukost (åt flera mackor och kex med marmelad) och nu håller jag på att baka inför vårt gemensamma födelsedagskalas imorgon. Så om pelikanhakan är tillbaka på måndag så hajjar ni varför...

Fick några tips från en anonym stjärna om hur man undviker att bli sjuk när man tränar. Kan vara bra att tänka på!

1. Byt om DIREKT efter träningen, oavsett om du duschat eller inte. Av med svettiga kläder, på med torra. På med mössa och överdragsbyxor.

2. Ät DIREKT efter träning - typ en banan, Gainomax eller liknande. Ät sedan rikligt med mat när du kommer hem. Om du inte äter efter träningen kan du lika gärna skita i att träna. Det bryter bara ner kroppen. Och ett äpple räcker inte! Äter du inte kan återhämtningen bli så lång som upp till en vecka (och tränar du i alla fall blir du givetvis sjuk), äter du kan du träna igen nästa dag igen.

3. Ät A-fil, Dofilus eller andra magbakterier. Det är helt fantastiska för immunförsvaret. Lite extra järn + C-vitamin skadar inte heller (om man behöver det).

4. Lägg aldrig på mer träning (i tid eller belastning) än 10 %/vecka. Annars blir du väldigt lätt sjuk och/eller skadad.

5. Tänk på att gym ofta är totala smittohärdar med mycket folk och bakterier. Var noga med att tvätta händerna och träna gärna ute om det går.

6. Lyssna på kroppen! Träna aldrig med ont i halsen och känner du dig i övrigt nedsatt och sen tränar kommer du säkerligen bli sjuk. Under träning ökar immunförsvaret i styrka men sjunker drastiskt direkt efteråt. Hur fort du får upp "murarna" igen beror på hur duktig du är på att göra det som står ovan!

7. Tänk kontinuitet, kontinuitet, kontinuitet! Det spelar ingen roll att du missar ett pass idag och vilar istället. Det är vanan som kommer göra dig vältränad och smärt, inte sex pass ena veckan och noll nästa...

Jag och Niklas var på intervju igår för ett projekt inför c-uppsatsen. Projektet handlar om design och mode, ungefär det lyckades vi lista ut. Har fått en helt annan förståelse för begreppet Ostrukturerad intervju...

Kul med Andra Chansen:
Carola och Andreas Johnsson försökte göra ett mer känslosamt och duettliknande framträdande. Gick sådär va? De har inte direkt någon kemi utan ser mer ut som en liten pojke trackaserad av en skräcködla på Bishop's Arms en lördagkv'äll.

Kristian Luuks skoter när han skulle rädda artisterna undan Doktor B. var en likadan som Fredriks. Nästan så att jag såg en tår av stolthet i hans ögonvrå...

Att räkna hur många gånger Sibel sa : Jag är bara så glaaad! Ändå saknade jag hennes mjau från delfinalen...

Att lilla Amy Diamond (som faktiskt skulle kunna vara lillasyster till Julia!) tvingades säga nåt bra om Suzzie Tappers kärringlåt. Hon tyckte sääääkert att den var jättebra...

Kristian Luuks skor. Såg ni dem? Det var strass-dojjor! Ascoola.

Ohoj vad dålig stämning det är hemma hos oss alla dagar som elitserien spelar. Igår vann Luleå faktiskt och det gjorde ju Fredrik lite glad ett tag. Ända tills Skellefteå vände och vann mot HV och blev klara för slutspel! "Bjäbb, bjäbb, Södertälje borde få poängen istället när HV inte ställer upp med bästa laget, bjäbb, bjäbb" Han kan ändå en del om hockey, men blir som en liten bebis så fort det inte går som han vill. Jag menar, är det Skellefteå AIK:s fel att HV vill vila förstafemman till slutspelet? Of course not, men det är klart att det känns lite bittert för honom att se Luleå möta Löven i kvalserien medan Skellefteå spelar slutspel med de stora grabbarna. SLUTSPEL!! Haha, det är grymt det här, första gången på 27 år! We are back!


Och så visade det sig att Renberg valde rätt lag after all...

Jag måste kämpa upp lite muskler, därför valde jag bodypump före spinning igår. En sak är bra med musiken iallafall, varken Carola eller E-type är med. Men snart är det release på ny koreografi så då vet man aldrig. Hur kommer det sig egentligen att LesMills från Australien lyckas peta in svensk lokal musik i typ vartenda bodypumppass? Jävligt konstigt tycker jag.

Nej, det blev ingen sväng till gymmet idag. Bättre lycka imorgon. Däremot har jag promenerat en del idag, typ 2 timmar, men det är kallt ute. Brrr... Global uppvärmning hitåt tack! Efter promenaden gick vi dock in till Fredriks farmor som har flyttat till huset bredvid vårt och hon bjöd på filbullar direkt från ugnen. Jag fikar inte ofta, men man säger inte nej till en farmor som bjuder på nybakat...

Fredrik kom hem en dag tidigare från skoterresan till Ammarnäs. Jävligt skönt! Jag började bli sjukt kärlekskrank och förälskade mig i varje man jag såg på tv. Ola Rapace, grrrr, Per Morberg, mmm, Tony Rickardsson, mjau, Björn Gustafsson, ahh... Det enda som var positivt var att min kärlek riktades mot män i tv istället för mot 18-åringa pojkar på Grace.

Hamnade i ett dvalliknande tillstånd efter spinningen igår. Jättetrött blev jag, men det var kul såklart!