16 dagar kvar...
Frukost: Kesoplättar med kokos, vaniljgrädde och jordgubbar. Kaffe
Mellanmål: ½ banan och kaffe.
Lunch: Två LCHF-muffins och vatten.
Mellanmål: Fyra dadlar.
Middag: Tonfiskröra på finn crisp. Fun light.
Mellanmål: Varm choklad (sockerfri) med vispgrädde.
Fysisk aktivitet: 60 min fördelat på promenad och cykel.
Situps: 50 rep
Armträning: 50 rep
Kommentarer
Postat av: Emma
Vad är "armträning"? Hur gör du det? Har du hantlar?
Postat av: Fattygirl
Emma: Armträning är blandade övningar för armmusklerna, typ dips, bicepscurl (med hantlar) eller armhävningar.
Trackback
