Sista föreläsningen

Igår kom dagen som under fyra studieårs tid känts som att den aldrig skulle komma. Dagen med den sista föreläsningen. Vi firade som sig bör, när föreläsningen var slut korkade vi upp lite bubbel. För även om det var måndag igår så var det ingen vanlig måndag!


Av minen att döma var det mycket välförtjänta droppar, eller hur Elin?

Avslutningsceremonin


Brunch på lördag morgon. Än skålar vi bara i Ramlösa, men både jag och lilla farmor börjar bli sugna på vin!

Jag och the family

Elin min blomma

Och tack och hej, LTU!!!

Fem dagar kvar...

Frukost: Vispgrädde med lingon. Kaffe.
Mellanmål: Plommon och kaffe.
Lunch: Omelett med vildsvinskorv och ost, sallad och vatten.
Mellanmål: En ask läkerol.
Mellanmål: En finn crisp med persiljesmör.
Middag: Chicken thai red curry med wokgrönsaker. Fun Light
Mellanmål: Honungsmelon och jordgubbar.

Fysisk aktivitet: 90 min fördelat på cykel, promenad och löpning.
Armträning: 30 rep.
Situps: 0 rep.

9 dagar kvar...

Frukost: Kallrökt skinka och vispgrädde mixad med frysta lingon. Kaffe.
Lunch: Tonfiskröra på fem finn crisp. En näve cashewnötter och torkad frukt. Fun Light och kaffe.
Middag: Viltkorvgryta med grönsakspytt och persiljesmör. Fun Light.
Mellanmål: Cashewnötter och torkad frukt. Fun Light.

Fysisk aktivitet: 180min fördelat på promenad och bodypump.
Situps: X antal på bodypumppasset.
Armträning: se ovan.


11 dagar kvar...

Frukost: Kesoplättar med kokos, vispad grädde och jordgubbar. Kaffe.
Lunch: Entrecote med stekt vitkål, vitlökssmör och bearnaisesås. Fun Light.
Mellanmål: Några skivor ost. Vispad grädde mixad med frysta lingon. Kaffe.
Middag: Grillat nötkött, majskolv med smör, halloumiost, sallad och balsamico. Fun Light.
Mellanmål: Te.

Fysisk aktivitet: 60 min promenad och en hel dags städande.
Situps: 0 rep
Armträning: Fönsterputsning är fan armträning!


12 dagar kvar...

Frukost: Två LCHF-muffins och kaffe.
"Lunch": Två Sandwich-knäckemackor "Skogens skatt" och cola zero.
Mellanmål: 1/4 dessertädelost.
Middag: Entrecote med stekt vitkål, vitlökssmör och bearnaisesås. Fun Light.

Fysisk aktivitet: 150 min fördelat på promenad och spinning.
Situps: 0 rep
Armträning: 0 rep

Inledde dagen med 60 min morgonpromenad innan frukost. Angående "lunchen" så glömde jag lunchlådan hemma och universitetet bjöd endast på mjölmat och panerade grejer till lunch, så det fick bli snacksautomaten....


16 dagar kvar...

Frukost: Kesoplättar med kokos, vaniljgrädde och jordgubbar. Kaffe
Mellanmål: ½ banan och kaffe.
Lunch: Två LCHF-muffins och vatten.
Mellanmål: Fyra dadlar.
Middag: Tonfiskröra på finn crisp. Fun light.
Mellanmål: Varm choklad (sockerfri) med vispgrädde.

Fysisk aktivitet: 60 min fördelat på promenad och cykel.

Situps: 50 rep

Armträning: 50 rep


17 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins och kaffe.
Lunch: Två LCHF-muffins, ett plommon och kaffe.
Mellanmål: Lite torkad frukt och kaffe.
Middag: Fläskkotlett, ½ salciccakorv, coleslaw och sallad med fetaost. Vatten.
Dessert: Jätteblåbär med vaniljgrädde.

Fysisk aktivitet: 20 min promenad
Situps: 0 rep
Armträning: 20 rep

Tänkte ta en promenad på lunchen i Boden när jag jobbade men det var ett förskräckligt väder... Hallå våren?


18 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins och kaffe.
Lunch: Tacotallrik utan nachochips. Cola zero.
Mellanmål: Fyra dadlar och kaffe.
Middag: Köttfärssås och spagetti. Vatten.
Dessert: Apelsin och te.

Fysisk aktivitet: 70 min fördelat på löpning och cykel.
Situps: 0 rep
Armträning: 20 rep

Jag är så jäkla dålig på att komma ihåg att göra de där situpsen... tar ju typ 10 min. Men jag var ute och sprang 30 min iallafall och kände mig såklart bäst efteråt!


19 dagar kvar...

Frukost: Äggröra med bacon och salcicca. Kaffe.
Lunch: Kycklingsallad på Waynes. Vatten och kaffe.
Middag: Grillspett på kyckling och kryddkorvar. Majskolv. Coleslaw och bearnaisesås. Fun Light..
Dessert: Fruktsallad med vaniljgrädde. Kaffe.

Fysisk aktivitet: 170 min fördelat på promenad och spincore.
Situps: Tyckte det räckte med corepasset.
Armträning: Blev några armhävningar på corepasset, men inte mer än så.

Men det blev en hel del promerande!


20 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins och kaffe.
Mellanmål: En liten tunnbrödmacka med mycket smör. Kaffe.
Mellanmål: LCHF-muffins och vatten.
Middag: Rostbiff med ugnsstekta grönsaker och  fetaost. Fun light.
Mellanmål: Jordgubbar med vispgrädde.

Fysisk aktivitet: 130 min fördelat på promenad och bodypump.
Situps: X antal på bodypumppasset.
Armträning: X antal på bodypumppasset.


21 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins och kaffe.
Lunch: Två LCHF-muffins, en varmkorv med senap och kaffe.
Eftermiddagsshot: En stor jäger (blev bjuden...)
Mellanmål: Nötter och torkad frukt.
Middag: Rostbiff med ugnsstekta grönsaker, bearnaisesås och sallad med fetaost. Fun light.
Dessert: Hemmagjord citronglass med hackad mandel.

Fysisk aktivitet: 50 min fördelat på löpning och cykel.
Situps: 0 rep (dåligt, dåligt)
Armträning: 20 rep


22 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins, hallon med vispgrädde och te.
Mellanmål: Mjukt tunnbröd med rostbiff. Kaffe
Lunch: Tre varmkorvar med senap. Provsmakade svärmors lammstek med grönsallad. Vatten.
Middag: Älgstek med ugnsstekta grönsaker och gräddsås. Vatten. Jordgubbar med grädde.
Bakfyllegott och onödigt: Lite chips med ranchdip. Cola zero.

Fysisk aktivitet: 35 min fördelat på promenad och cykel.
Situps: 0 rep
Armträning: 0 rep

Ligger lite efter i rapporteringen. Detta var ju i fredags för tusan!

The shoes

Här har ni mina härliga skor som jag stoppade ner mina nätstrumpsbeklädda tassar i igår och som även ska få gå med på banketten 23 maj när jag rockar till mina gamla studenttrasa som är axelbandslös nudefärgad och lite gullig med tyllunderkjol i gräddvitt. Tror det blir bra!

23 dagar kvar...

Frukost: LCHF-muffins och kaffe.
Mellanmål: LCHF-muffins och vatten.
Lunch: Chokladkesoplättar med apelsingrädde. Kaffe.
Middag: Lövbiff med vitlökssmör, halloumi, majskolv, bearnaisesås och några potatiscrisscuts. Vin.
Fylla: Vin och två cider.

Fysisk aktivitet: 145 min fördelat på promenad, bodypump och cykel.
Situps: X antal på bodypumppasset.
Armträning: se ovan.

24 dagar kvar...

Frukost: Mandelkesoplättar med vispgrädde och kiwi. Kaffe.
Lunch: Kycklingsallad med matvete. Vatten och kaffe.
Mellanmål: LCHF-muffins och Fun light.
Middag: Kebabspett med champinjonsås och coleslaw. Fun light.
Mellanmål: Jordgubbar och kiwi.

Fysisk aktivitet: 100 min fördelat på promenad och cykel.
Situps: 100 rep
Armträning: 100 rep

25 dagar kvar...

Frukost: Kesoplättar med vispgrädde och hallon. Kaffe.
Lunch: Rökt skinka och några skivor jokkmokksfalu. Kaffe.
Mellanmål: LCHF-muffins och Fun light.
Middag: Bacon, stekta ägg och haricot verts. Fun light.

Fysisk aktivitet: 120 min fördelat på promenad och bodypump.
Situps: X antal under bodypumppasset.
Armträning: se ovan.

26 dagar kvar...

Frukost: LHCF-muffins och kaffe
Mellanmål: ½ burk tonfisk i olja. Fun light.
Lunch: Två finn crisp med tonfiskröra. Stekta champinjoner med vitlökssmör. Kaffe.
Mellanmål: Hallon och vispad grädde. Kaffe.
Mellanmål: Två finn crisp med mjukost. Vatten.
Middag: Lax med kryddsmör, coleslaw, sallad, fetaost och balsamvinäger. Fun light.
Mellanmål: Morotsstavar och dip. Fun Light.

Fysisk aktivitet: 106 min fördelat på promenad, löpning och spincore.
Situps: Tilräckligt många på corepasset
Armträning: 100 rep


Oxå ett dopp i brun-utan-sol, testar ACO:s lite mer sansade variant så att man inte blir orange direkt.


27 dagar kvar...

Frukost: Citronglass och LCHF-muffins. Vatten.
Mellanmål: Nötblandning, några ostskivor och kaffe.
Middag: Hemmagjord pizza och Fun Light. Kaffe.
Bakfylleångestdämpande: Ben&Jerry´s bohemian rapsody.

Fysisk aktivitet: 20 min promenad.
Situps: 50 rep.
Armträning: 0 rep.

Jag fuskar lite idag.

28 dagar kvar...

Frukost: LHCF-muffins och vatten.
Lunch: Hallon och vispad grädde. Kaffe.
Mellanmål: Morotsstavar och dip.
Middag: Snittar och drink. Grillad fläskfilé, chorizo, majs och halloumiost med chilibearnaise och sallad. Smakade lite cheesecake. Kaffe.
Fylla: Vin, vin, vin...

Fysisk aktivitet: 126 min fördelat på promenad, löpning och bodystep.
Situps: Ett okänt antal på bodysteppasset
Armträning: 46 rep


Tidigare inlägg
RSS 2.0