Fattygirl

Pensionärsprogrammet På spåret är väl ingenting som man förväntas kolla på och ärligt talat så pallar jag inte heller ordvitsarna och den allmänt käcka göteborgsöverdosen. Men nu har jag faktiskt sett ett avsnitt helt frivilligt. Och det är inte så konstigt när de har dragit dit tre av topp fem hetaste svenska männen utanför hockeyrinken. Nej, varken Lars Winnerbäck eller Dregen var med (thank you, det hade nog dödat deras image rätt så brutalt), men däremot Filip Hammar, Fredrik Wikingsson och Fredrik Lindström. I love those Fredriks... och på tal om en till: Fredrik Skavlan, norrmannen som har en hyfsat ny talkshow som sopar banan med alla andra när det gäller att locka till sig gäster. Ni kan ju gissa vem som aldrig visar sig i media men som kommer till hans show nästa fredag! Lars Winnerbäck for fuck sake! Vem behöver porrkanaler när man har SVT?

Mosa keson lite så att den blir mindre klumpig, sedan är det bara att blanda ihop, värma lite smör i en stekpanna och steka plättarna. Vänta med att vända dem tills de har stelnat under.

Tillbehören för mig idag blev en hackad sharonfrukt, turkisk yoghurt med lite honung och valnötter. Supergott!

Då jag tränat fyra pass sedan i måndags tänkte jag ta en träningsfri dag idag. Särskilt imorse var mina tankegångar så, vaknade och var stel, seg och hade lite ont i halsen. Men det gick över och när det blev eftermiddag hade jag istället en lite obehaglig känsla i kroppen. En av mina bästa vänner har förlorat två nära släktingar på mindre än två dygn, antagligen det som gjorde att jag kände mig lite illa till mods. Så jag beslutade mig för att få lite endorfiner även idag. Bara en halvtimmes bålträning, men med promenad dit och hem så räckte det för att jag skulle känna mig nästan som en ny människa. Träning ÄR fantastiskt!

Om ni har ätit planksteg någongång (har väl antagligen alla gjort) så kanske ni minns de den där baconlindande haricot verts-grejen som mest funkar som dekoration till den där rätten? Det kan faktiskt bli en jävligt god lunch om man ökar antalet och serverar med keso till. LCHF, jajjemän. Och det går snabbt, man tar 6-7 haricot verts och lindar en skiva bacon runt (typ fyra stycken av detta slag är en bra lunch), sedan lägger man dem i en ugnsform och med grillfunktionen inställd på 250 grader är det klart på 5-10 min. Oxå keso till! Gott!

Nu är mina nätter på luftmadrass över. Fem veckor har gått sedan saneringen av våra hyresgäster och under den tiden har sängarna tillsammans med all annan sovrumsinredning stått på balkongen och förhoppningsvis har decembernätterna med temperaturer ner under -20strecket gjort att alla förbannade löss har kolavippat. För nu är alltså sängarna inne igen och jag ligger och kliar mig som en galning nätterna igenom och kan knappt sova en blund. Psykiskt? Förmodligen. Men jag kan få för mig vad fan som helst på nätterna, det enda som sover är mitt rationella tänkande. Och därför måste jag säga att jag faktiskt sov bättre på luftmadrassen.

Två timmars promenad, en timme spinning. Ännu en bra träningsdag. Härligt!

Idag är jag inte speciellt nöjd med mig själv. Vinet igår sätter stopp för min träning idag och det känns lite bedrövligt och inte alls i hälsans tecken. Men man ska inte träna när man är risig, det sägs ju att det skadar kroppen mer än det bygger upp. Men om jag hade hoppat över några glas igår så hade jag kanske haft ett fungerande balanssinne idag, så det var väl gårdagskvällen som inte gick i linje med hälsovetenskaperna. Men det är inte mycket att göra åt än att ligga kvar i soffan, äta skaldjur (bästa bakismaten!) och hata sig själv så tar vi nya tag imorgon.

Fredagar är som bäst när de kryddas med morgonspinning, lite nya fräscha stålar som man kan investera i en lunchdejt, en sväng förbi bolaget och plocka upp lite rödvin... Och skola? Nej, inte en sån här dag. Det enda i pluggväg jag har gjort är att plöja ett kompendium om förhandling medan jag väntade på lunchdejten. Precis lagom alltså. Nu ska jag bara mysa i hemmets lugna vrå och flyttstäda bland mina gamla dokument för att se vad som ska slängas och vad som ska få flytta in i min nya dator. Kl. 17.00 vrider vi på tempot, då ska jag faktiskt till gymmet ingen och köra bodypump, sedan fort som fan duscha och piffa och hem och hämta vinet, för att kl. 19.00 sladda in på bergviken för en mest troligt grym middag hos Sandra och Oskar. Johan och Hanna kommer oxå, så det blir tydligen en überparmiddag, men så länge jag slipper spela nåt jävla spel så tror jag det blir astrevligt!

Kvällens värdpar och kvällens dryck som demonstreras av Sandra

Satan i gatan vad trött och seg jag är och har varit hela dagen! Undrar om en halvkort promenad med Filip och Fredrik i iPoden kan råda bot på det? (Jag gillar de där nissarna så mycket att jag gärna lyssnar på en bok som heter Tre nötcreme och en moviebox.) Eller ska jag bara gilla läget och leva vidare i min tisdagskoma? Bara fundera lite...zzz...innan jag...zz..bestämmer mig...zzzz

Äntligen! Nu tror jag inte att vi kommer att skriva ett ord till på den där uppsatsen. Idag lämnade vi in den definitivt. Inga fler kompletteringar! Välkommen tillbaka livet! Som jag har sagt i någon vecka nu så ska fira detta med att städa. Låter helt jävla vrickat, men då har ni inte heller sett vår lägenhet och det skick den är i nu.

Vilken behaglig dag! En hemmapluggdag utan smink, högklackat och kånkande på dator. Har dessutom sovit i en säng inatt (och inte på en luftmadrass som annars tillhör vägglössoffers vardag). Vi har tillfälligt lagt beslag på svärmors hus medan hon solar i Puerto Rico. Så imorse blev det en promenad runt Bergnäset, åt sedan frukost och vips så var det dags att plåga de lurviga ännu mer med lite spinning och sedan core. Instruktör idag var humana Anny, istället för mördarmaskinen Sofie, men jag svettades som vanligt ändå. Jag har inga planer på att röra mig nåt mer idag. Istället har siktet djävt inställt på spinning kl. 07.00 imorgon. Mina ben är stumma som trästockar och jag är fortfarande rätt så morgontrött; tror ni jag klarar det?

Månadens 11:e träningspass ägde rum igår. Söndagsbodypump kl. 16.00 är rätt så perfekt förutom att den alltid hamnar mitt i fenomenet "söndagsmiddag". Det är lite krångligt att börja ställa krav på middagstider när det aldrig är jag och Fredrik som står för den där middagen, utan det handlar alltid om att vi bjuder in oss till diverse släktingar. Och om det bara vore så väl att träningen varade en timme och man snabbt kunde förflytta sig med buss, men inte i Luleå en söndag, för det går ingen buss från Porsön förrän kl. 17.33. Och så ska man dessutom ta sig till gymmet. Inget annat inbokat mellan kl. 15.00-18.00 på en söndag alltså.

Jag har inte rökt en cigg på 8 dagar. När man inser sånt och tycker att det känns som en evighet  blir man medveten om att man faktiskt drar i sig en hel del gift. Rätt ofta. Men nu har det blivit en paus i det där och det känns ganska fräscht. Men jag känner på mig att det kan bli fest nästa helg och då ska jag bättra mig.

Igår blev det bra med motion! Två vändor travande fram och tillbaka till universitetet blir sammanlagt två timmars promenad + en timmes bodypump. Skönt! Ninva var instruktör igår, aslänge sen jag tränade för henne. Hon har faktiskt kommenterat här i bloggen en gång så jag vågar inte göra någon recension av henne, haha. Well, hon är lite galen, men jag gillar att man får lite undervisning i anatomi mellan låtarna. Vad olika muskler heter och hur många fästen de har osv.

Åhh, vad är det med tekniska prylar som alltid ska jävlas? LG har varit riktigt ironiska mot mig och skickat med två installationsskivor till min nya notebook. Tror ni att datorn har någon CD-rom? Självfallet inte. Fan vad roliga ni var då.

Bra och snabb middag som har seglat upp på tio-i-topplistan här på Lingonstigen är omelett. Är klart på 5-10 minuter (vispa ägg med lite mjölk, salt och peppar och häll i stekpannan, låt stelna) och himla gott med nån fyllning, typ kräftsjärtar eller salami, lite kryddor och creme fraische. Ett stort lass sallad till och sen var det inte så mycket mer att göra än att käka. Behöver jag säga att det är proteinrikt och har lågt GI?

Vet inte vad som är värst, att ha en spydig pojkvän som skadeglatt varje minut konstaterar att Luleå går bättre än Skellefteå i elitserien eller en jävla surkuk så fort Luleå förlorat? Väx upp tycker jag.

Utekvällen igår blev ingen utekväll utan en lugn vinpimplarkväll hemma hos Cleve, jäkligt skönt! Inte alls bakis idag egentligen. Idag blir det några timmar plugg, bodypump och sen tror jag vi ska bjuda in oss på middag hos Fredriks mormor och morfar på Bergnäset. Det här med att laga middag på söndagar är inget som vi brukar ägna oss åt.

Biceps: 27,7 cm
Rygg: 75,4 cm
Midja: 69,9 cm
Mage: 81 cm
Stuss: 88 cm
Lår: 49,4 cm
Vad: 35,5 cm

Men vad är det för jävla fel? Mitt fläsk är gjutet i betong, det händer INGENTING.

Den här menyn avslutade vårt 2008. Addera en hel del vin och lite bubbel. Det blev med andra ord en riktigt grym kväll.

Förrätt

Laxsnittar med pepparrotssost

Clubwraps med äpple

Oxfilé med rödvinsås och ost- och chilibakad potatis

Vit chokladmousse med passionsfrukt och hallon

Tack Jennie för lånet av menyn.