Dagbok Onsdag

Frukost: LCHF-muffins. Vatten
Mellanmål: Tonfiskröra på tre finn crisp. Kaffe och vatten.
Mellanmål: ½ 15 cm sub med ost, skinka och orientdressing. Kaffe.
Fika: En kula glass. Vatten
Middag: Cesarsallad med kyckling. Tre glas vin.
Dessert: Bananmilkshake-drink.

Fysisk aktivitet: Inledde dagen med morgonjogg/promenad 70 min. Sedan cyklade jag och Elin in till stan där vi travade på i typ tre timmar. På kvällen gick jag och Fredrik hem från stan. Även vardagsmotion räknas som fysisk aktivitet, men man blir knappast vältränad av det.... "Varför har du så bra kondition? " Äh, det är för att shoppar flera dagar i veckan..." Inte troligt.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0